精力管理手册 - 张萌(epub+mobi+azw3)

内容简介
自我精力管理行动清单
50个高效充电法,做不疲惫的职场人
学习精力管理不仅是学习一种技能,也是学习如何改变人生。时间管理专家张萌亲身实践并总结提升精力的技能方法,为你提供:
7种精力管理的自测指标
重新理解精力管理的4大维度
拆解工作、生活、学习中管理精力的7大模块
提供50个萌姐亲测有效的自我精力管理行动清单
通过阅读这本书你将开始获得:
好体能:学会正确休息和为体能充电
好身材:掌握身体的节律,有计划地运动
好情绪:拥有设计减压通道的能力
好状态:找到自己的高能量时刻,拥有更多的可控时间
如何保持充沛的能量来高效地度过每一天?人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业,无论在职场还是在家庭中,都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中,精力管理是时间管理的前提,是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间,扮演好多种角色;效率管理让你迅速进入高效状态;精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率,进入心流时刻与忘我体验中。
星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力,而是自我修炼的结果。按照科学的方法,练习得越多,管理精力的能力就越强。

如何获得资源

链接总是被和谐,需要本书电子版的朋友关注公众号:【电子书根据地】,首页回复书名,自动弹出下载地址,【还可以加V信:chitian1119,免费领取电子书】扫描下方二维码关注

或者点击下方按钮

云盘下载

电子书根据地此处内容已经被作者隐藏,请输入验证码查看内容

验证码:

请关注本站微信公众号,回复“微信验证码”,获取验证码。在微信里搜索“电子书根据地”或者“ebooks_kindle”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。

点赞