内容简介 本书是一本兼具科学性、专业性、实践性的跑步书籍，由著名体育团队——北京医师跑团的专业医生撰写，他们的学位均为硕士、博士和博士后，来自北京协和、陆军总医院、空军总医院、北京大学第一医院等三甲医院。他们不仅具有资深…

内容简介 吃什么是关键，怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道！《轻断食》作者麦克尔•莫斯利博士全新健康肠道减肥法。只有肠道健康，才能又瘦又美！……………………………………………………在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启…

真正有效的减肥方法！！！ 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动， 也不是严格的限制饮食， 而是找到造成自己现在身体状况的原因， 根据原因采取的对应的方法。 归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想…

在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48%的人晚上11点以后入睡；将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。本书作者基于…

敲击疗法《轻疗愈》系列编辑推荐： 推荐理由1：同名超级畅销纪录片《轻疗愈》书籍版，《纽约时报》畅销书系列，已售30国版权、29位各界专家力荐，3000万人亲身实证并重获新生！ 推荐理由2：引发全球情绪疗敲打革命，哈佛医学…

【编辑推荐】 　《病毒来袭》 第十届文津奖入选推荐图书！   北京大学医学人文研究院院长张大庆对全书及各个部分做了深入细致的导读，中国疾病预防控制中心艾滋病首席专家邵一鸣作序重磅推荐。普利策奖得主，《枪炮、病菌…